Fruits secs Les fruits secs sont pratiques si vous ne pouvez pas apporter ou obtenir des fruits frais. Elle reste bonne longtemps et est encore très saine car, après séchage, tous les nutriments sont encore présents.
C'est bon pour le corps !
Les abricots séchés sont connus pour aider à lutter contre l'hypertension. Les abricots contiennent beaucoup de fibres, ce qui est très bon pour les intestins. En outre, ils contiennent diverses vitamines et minéraux tels que : vitamines A, B, E, fer, phosphore, magnésium, sodium, calcium, potassium, cuivre et zinc. Comme l'humidité est extraite du fruit, les sucres, les vitamines et les minéraux sont beaucoup plus concentrés et ont donc une valeur nutritive plus élevée que les abricots frais. Quatre à cinq fruits secs équivalent à un abricot frais.
Bonbons de bureau
Bien sûr, les fruits frais sont toujours les meilleurs, mais la variété séchée est un très bon substitut aux bonbons. Elles sont très sucrées et pleines de vitamines, de minéraux et de fibres. Vous pouvez manger les fruits secs n'importe où : au travail, dans la voiture et sur le canapé devant la télévision. En combinaison avec un yaourt allégé, les fruits secs sont également délicieux !
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